Atura't i Respira

ACTIVITATS TÈCNIQUES, ASANAS:

Postures, respiració, la ment, el cos, la consciència, jo mateix/a, el meu entorn...

OBJECTIUS TÈCNICS:

• Experimentar varietat de moviments del ioga

• Aprendre seqüències d'asanas  i ritmes

• Assolir un estat de calma controlant la respiració i la consciència corporal (mindfulness)

• Tenir autonomia i confiança en la pràctica del ioga (rutines)

• Participar de forma activa i amb compromís

• Millorar el benestar mental, físic i amb la resta de persones

• Assolir hàbits posturals i actituds positives per cuidar la salut fent esport

SITUACIONS DE GRUP, CONVIVÈNCIA:

Intel·ligència emocional, intel·ligències múltiples, consciència grupal...

OBJECTIUS MENTALS:

• Comprendre el perquè del ioga

• Connectar amb els companys/es com a pertinença a un grup

• Esforçar-se en el manteniment de la llibertat del/les altres i la meva

• Compensar les meves mancances amb les meves virtuts gràcies als/les altres

• Mantenir la concentració malgrat distorsions

• Fomentar el companyerisme

• Millorar en l'aprenentatge esportiu i com a persona marca l'èxit dels esportistes

ACTIVITATS CULTURALS TRANSVERSALS:

Dinàmiques de grup, tallers puntuals, sortides, convidats/des...

OBJECTIUS TRANSVERSALS

(treball globalitzat):

• Respectar les normes i les possibles sancions

• Fruir del treball en equip

• Divertir-se creant i esforçant-se

• Gaudir dels valors culturals

• Aprofundir en el coneixement d'un mateix/a i el seu entorn

• Tastar punts dels vista diferents

• Enriquint-se convivint amb la resta